Bienvenue dans l'univers du coaching : conseils, motivation et bien-être !
Motivation
Se lancer dans un programme sportif c’est assez simple finalement ! Ce qui est beaucoup plus compliqué, c’est de rester motivé sur le long terme... Ça c’est un vrai défi !
Voici 8 astuces pour garder la motivation dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs ....
Comprendre l'apport énergétique journalier
Se restreindre excessivement n’est pas forcément une bonne idée. Bien que certaines méthodes, comme le jeûne intermittent, aient des bénéfices, elles ne conviennent pas à tout le monde.
Voici un article pour mieux t'aider à comprendre les apports énergétiques journaliers....
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Commentaires
Merci pour cet article !🥰